Clases y actividades dirigidas en Barcelona

Gimnasia artística femenina

La gimnasia artística femenina es una modalidad deportiva dentro de la rama de la gimnasia cuya práctica consiste en una serie de movimientos rítmicos y acrobáticos. Esta gimnasia es practicada de manera individual y forma parte de las disciplinas olímpicas.

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La gimnasia artística potencia en las gimnastas ciertas cualidades físicas que se trabajan constantemente como el equilibrio, flexibilidad, coordinación y fuerza.

Taekwondo

Es un arte marcial de origen coreano el cual se caracteriza por sus movimientos flexibles y rápidos, combinando tanto brazos , golpes de puño (chumok),  codos   (palkup), golpes a mano vacía (sonnals, dungs, kuts,...),   patadas   altas,   patadas   medias,   patadas  bajas, patadas en salto así  como   golpes de rodilla (murup) y  diferentes formas de barrido.

Actividades dirigidas

"CUIDATE"

Gimnasia Suave

Es un programa de acondicionamiento físico en el que se pretende que las personas mejoren su salud física y mental, así como que mantengan su autonomía para realizar las actividades cotidianas y retrasar la aparición de las enfermedades asociadas con la edad.

Gimnasia de mantenimiento

Con ella tratamos de conservar el cuerpo en forma, en todos sus aspectos. El objetivo es mantener una constitución flexible, ágil, potente, con una educación postural correcta.

Pilates

Disciplina basada con el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal, una espalda sana y una buena tonicidad y flexibilidad de la musculatura.

Los objetivos principales son reforzar la musculatura desde la más profunda a la más superficial, poniendo conciencia en la faja abdominal y la respiración trabajando además la capacidad de concentración.

Circuito funcional

Circuito que consiste en 6 estaciones con diferentes ejercicios para trabajar la tonificación y el aparato cardiovascular. 1’ a cada estación y 15” de descanso. 3 vueltas al circuito.

Tonificación

Mejora de la resistencia y el tono muscular a través de diferentes ejercicios. Se utilizan diferentes materiales de fitness.

GAP Gluteo-Abdominal y piernas

Tonificación especifica de glúteos, abdominales y piernas.

Fitness Combat

Combinación de ejercicios y movimientos de diferentes artes marciales que mejoran el tono muscular y la resistencia cardiovascular.

Estiramientos

Actividad dirigida destinada al estiramiento de las diferentes cadenas musculares, el aumento de flexibilidad y rango de movimiento con una relajación cumplida del cuerpo para la recuperación y bienestar de este.

Entreno Funcional

Los entrenamientos funcionales son aquellos que ejercitan el cuerpo para afrontar los ejercicios y actividades de la vida diaria. En TRAINING GUINARDO S.L te daremos las pautas para que realices sesiones de entrenamientos funcionales y puedas liberar el estrés que puedan ocasionar las actividades diarias. De esa manera afrontarás tu día como un nuevo reto.

Campus de verano

El Casal de Verano es una oportunidad única para que nuestras gimnastas exploren su pasión por la gimnasia artística en un entorno divertido y seguro. Durante este periodo, ofreceremos una variedad de actividades diseñadas para fomentar el crecimiento, la confianza, el trabajo de valores y el desarrollo de habilidades en nuestras gimnastas.

¿Quieres saber más sobre nuestras actividades?

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